یک روز خوب حاصل تفکرات روزهای پیشین است.
آیا میدانید چه کارهایی باید انجام دهید تا هر روز بهترین روز زندگیتان باشد؟

تاحالا دقت کردین یک روزی از خواب بیدار میشید، به نظر روز خوبی نیست، اما بعد از گذشت چند ساعت انگار اون روز ,روز شماست؟ همه چیزهای خوب براتون اتفاق میفته طوری که احساس میکنید امروز هرکاری انجام بدید موفق میشید…

خبر خوب این است که اون روزهای عادی، به طور شانسی تبدیل به روز خوب و عالی نشده اند بلکه کارهایی خواسته یا ناخواسته در اون روز یا روزهای قبل انجام داده اید تا نتیجه آن شده.

با این اوصاف 7 کار وجود دارد که اگر میخواهید هر روزتان را تبدیل به بهترین روز زندگیتان کنید، بهتر است انجامش دهید…

1. یک متن الهام بخش بخوانید یا یک فایل صوتی انگیزشی گوش دهید
بجای اینکه مغزتان را با وقایع و اتفاقات بی مصرف از خبر ها و تلوزیون و رادیو پر کنید در اول روز یک متن الهام بخش و انگیزشی بخوانید که شارژ روحی شوید و یا روزتان را با یک فایل صوتی الهام بخش و انگیزشی شروع کنید.

برای مثال میتوانید از کتاب های انگیزشی نویسندگانی مانند آنتونی رابیز استفاده کنید و یا با تماشای سخنرانی های TED که فوق العاده الهام بخش هستند روزتان را شروع کنید.

ما برای کاربران وبسایت ویدیو های انگیزشی را توصیه میکنیم که میتوانند از اینجــا دانلود کنند.

 

2. بدنتان؛ شروع کنید زیباتر و قوی تر اش کنید
بدنتان بسیار مهم است. شاید به خاطر احساس کمبود وقت فکر کنید بهتره فعلا وقت برای اهمیت دادن به بدن را برای یک وقت دیگر موکول کنید؛ اما سخت در اشتباهید.

شما ناخودآگاه با توجه به وضع جسمیتان تفکراتی را به تمام وجودتان تلقین میکنید به همین منظور اگر در روز اوضاع و شرایط جسمیِ بهتری داشته باشید روحیه شما هم روز به روز بهتر میشود و اگر بدتر شود روحیه شما هم هماهنگ با آن خواهد بود.

یک نمونه از تاثیر سلامت جسمانی بر روی سلامت روانی را قبلا در مقاله مربوط به رژیم محرمانه افراد ثروتند گفتیم (که اگر نخواندید از اینــجــا میتوانید بخوانید)

 

 

3. برنامه آینده تان را مرور کنید
خیلی، خیلی و خیلی از سختی های روزتان کاهش می یابد، اگر با بررسی و مرور برنامه بلند مدت آینده تان بدانید که تمام این کارها برای دست یابی به چه چیزی است و بی هدف نیست.

هر روز حداقل برای یکبار سعی کنید تمام اهداف و آرزوهایتان را که مکتوب کرده اید را بخوانید یا نگاه کنید و تصویر سازی ذهنی کنید.

مطمئن باشید اگر در طول روز بدانید برای چه چیزی زندگی میکنید و چرا سخت درحال تلاش هستید، امید و انگیزه تان برای ادامه دادن بیشتر میشود و احساس خوبی در طول روز پیدا خواهید کرد.

 

4. یک کار ارزشمند برای کل دنیا انجام دهید
خیلی خوب است اگر هر روز برای تحقق اهداف و آرزوهایتان تلاش کنید. اما در این مشغله روزانه بهتر است کارتان را هرچند در مقیاس کوچک تبدیل به یک کار عام المنفعه کنید… یعنی در روز کاری انجام دهید که دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنید

به یک نفر کمک کنید، در شبکه های اجتماعی پاسخ سوالی کسی را که میدانید بهش کمک میکند بدهید، پولی را صدقه بدهید و …

 

5. حتما به یک نفر کمک کنید
افراد منفی نگر، همیشه اتفاقات بدی را از هر کسی انتظار دارند و در کمال تعجب همان اتفاق نیز برایشان می افتد !

اما افراد با روحیه بخشنده و افکار روشن، مرکز کنترل شان را خارج از افکارشان گسترده اند.
آنها هر روز به شخصی کمک میکنند زیرا میدانند دنیا گرد است و کاری که انجام داده اند را به نحوی در جایی دیگر جبران خواهد شد (تو نیکی کن و در دجله انداز…)

 

6. فقط 5 دقیقه صرف شکرگزاری داشته هایتان کنید
اگر تا اینجای این مطلب را خواندید، به این معنی است که به دنبال زندگی بهتری هستید.
اما اگر بابت زندگی اکنون تان شکر گزار نباشید، مجبور خواهید شد وضعیت بدتری را تجربه کنید تا زمانی که شکر گزار باشید.

شکرگزاری قدرت شگفت انگیزی دارد؛
زیرا شما به خدا، کائنات و هستی اعلام میکنید از داشته هایتان راضی هستید و خوشحال ایدند و خدا، کائنات و هستی، تمام سعی شان را میکنند تا از همان موارد و بهتر از آنها را برای شما آماده کنند… تا آن احساس تان تقویت شود.

پس شکرگزار باشید هرچند خیلی کم… فقط 5 دقیقه در روز !

 

7. هر روز = حداقل یک خاطره خوب
در انتهای روز پر مشغله تان، این کار که تنها 5 دقیقه وقت میبرد تاثیر باور نکردنی بر روحیه تان در شروع روز بعد میگذارد.

در آخر روز،تلفن همراه، تلفن ثابت، تبلت، لپ تاپ و … را خاموش کنید و فقط یک خاطره خوب از روز سپری شده تان را بر روی کاغذ با مداد یا خودکار بنویسید.

در ماه های بعد خواهید دید این تمرین فوق العاده ساده چقدر انرژی بخش و مثبت خواهد بود وقتی بعد از چند ماه، یکسال و … نگاهی به خاطرات مثبت روزانه تان می اندازید چطور احساس فوق العاده قدرتمندی پیدا میکنید.

نکته ای که وجود دارد این است که شما در ابتدا شاید حتی یک خاطره هم نتوانید پیدا کنید و این عادی است زیرا ذهنتان برنامه ریزی نشده تا نکات مثبت روزانه تان را پیدا کند. اما اگر شروع کنید و خاطره مثبت روزانه تان را بنویسید ذهن شما کم کم مجبور میشود در این راستا در حرکت باشد و روز به روز خاطرات شما بیشتر و بهتر میشود.

و این تمرین ساده باعث میشود شما در روز کارهای فوق العاده ای انجام دهید زیرا ذهنتان میخواهد یک خاطره مثبت ثبت کند تا شما با خوشحالی آخر روز پاداشی به او بدهید؛ یک شرایط ذهنی شاد. 

 

بدون شک حقایقی در زندگی انسان وجود دارد که علی رغم سادگی و بی اهمیت بودن در ظاهر با دقت بیشتر در می یابید که این حقایق برخلاف آن چه که تصور می کردید بسیار جالب و شگفت انگیز هستند. در این مطلب قصد داریم شما را با حقایقی در مورد زندگی روزمره ی انسان ها آشنا کنیم که بدون شک شما را شگفت زده خواهند کرد.

۱- هر انسان به طور متوسط در طول زندگی خود از کنار ۱۶ قاتل عبور می کند

۲- روی صورت ما انسان ها حشرات بسیار ریزی زندگی می کنند که پوست مرده صورت را می خورند

۳- در برخی موارد نادر زنان مرده نیز می توانند نوزاد خود را به دنیا بیاورند

۴- تاکنون بیش از ۱٫۶۰۰ نفر در پارک های ملی ایالات متحده گم شده و هرگز ردی از آن ها پیدا نشده است

۵- یک نوع انگل وجود دارد که زبان ماهی را تخریب کرده و خود در جای آن قرار می گیرد

۶- آخرین انسانی که از قرن نوزدهم به جای مانده بود چند هفته پیش درگذشت

۷- در سال ۱۵۱۸ یک بیماری ناشناخته شیوع پیدا کرد که بیش از ۴۰۰ نفر به یکباره شروع به رقصیدن کردند تا این که روز به پایان رسید

۸- در مدفوع گربه انگلی وجود دارد که می تواند در صورت خورده شدن توسط موش ها ذهن آن ها را به کنترل خود دربیاورد

۹- هر ساله ما انسان ها بدون آن که متوجه باشیم از سالروز مرگ خود عبور می کنیم

۱۰- یک قاتل سریالی به نام دنیس رادر برخی اوقات در قفسه لباس های قربانیان خود مخفی می شد تا در آسیب پذیر ترین شرایطشان به آن ها حمله کند

۱۱- یک نوع انگل قارچی زامبی وجود دارد که در واقع مورچه ها را به برده ی خود تبدیل می کند

۱۲- احتمال این که توسط یک گاو کشته شوید بیشتر از احتمال مرگتان به دست کوسه است

۱۳- یک نوع عروس دریایی وجود دارد که دهان و عضو دفع فضولات او مشترک است

۱۴- برخی از تومورهای سرطانی دندان در می آورند، از مو پر می شوند یا اندام هایی در درون آن ها به وجود می آید

۱۵- مغز انسان می تواند کاری کند که شما در آینه هیولا ببینید

۱۶- هر بار که در درون دریا شنا می کنید در واقع در داخل یک قبرستان هستید

شاید نمی دونستید ....!

 

1-عمومی ترین نام در جهان محمد است.

2- اسم تمام قاره ها با همان حرفی که آغاز شده است پایان می یابد.

3- مقاوم ترین ماهیچه در بدن ، زبان است.

4- کلمه «ماشین تحریر» (TYPEWRITER) طولانی ترین کلمه ای است که می توان با استفاده از حروف تنها یک ردیف کیبورد ساخت.

5- چشمک زدن زنان ، تقریباً دوبرابر مردان است.

6- شما نمی توانید با حبس نفستان ، خودکشی کنید.

7- محال است که آرنج تان را بلیسید.

8- وقتی که عطسه میکنید مردم به شما «عافیت باش» می گویند ، چرا که وقتی عطسه می کنید قلب شما به اندازه یک میلیونیم ثانیه می ایستد.

9- خوک ها به لحاظ فیزیک بدنی ، قادر به دیدن آسمان نیستند.

10- وقتی که به شدت عطسه می کنید، ممکن است یک دنده شما بشکند و اگر عطسه خود را حبس کنید، ممکن است یک رگ خونی در سر و یا گردن شما پاره شود و بمیرید.

11- جلیقه ضد گلوله ، ضد آتش ، برف پاک کن های شیشه جلوی اتومبیل و چاپگرهای لیزری توسط زنان اختراع شدند.

12- تنها غذایی که فاسد نمی شود ، عسل است.

13- کروکودیل نمی تواند زبانش را به بیرون دراز کند.

14- حلزون می تواند سه سال بخوابد.

15- تمامی خرس های قطبی چپ دست هستند.

16- در سال 1987 خطوط هوایی «امریکن ایرلاینز» توانست با حذف یک دانه زیتون از هر سالاد سرو شده در پروازهای درجه یک خود، چهل هزار دلار صرفه جویی کند.

17- پروانه ها با پاهایشان می چشند.

18- فیل ها تنها جانورانی هستند که قادر به پریدن نیستند.

19- در 4000 سال قبل، هیچ حیوانی اهلی نبود.

20- بطور متوسط، مردم آنقدر از عنکبوتها می ترسند که نمی توانند آن ها را بکشند.

21- مورچه همیشه بر روی سمت راست بدن خود، سقوط می کند.

22- قلب انسان فشاری کافی ایجاد میکند تا به فاصله 30 فوتی (تقریباً 8 متر) خون را به خارج از بدن پمپاژ کند.

23- موشهای صحرایی چنان سریع تکثیر پیدا می کنند ، که در عرض هجده ماه دو موش صحرایی قادرند یک میلیون فرزند داشته باشند.

24- صندلی الکتریکی توسط یک دندانپزشک اختراع شد.

25- استفاده از هدفون در هر ساعت، باکتری های موجود در گوش شما را تا هفتصد برابر افزایش می دهد.

26- فندک قبل از کبریت اختراع شد.

27- نظیر اثرانگشت، اثر زبان هر شخص نیز متفاوت است.

28- یک انسان ۸ ثانیه بعد از قطع گردن به هوش میماند.

29- عضله ای که به شما امکان چشمک زدن میدهد سریع ترین عضله بدن است شما به طور متوسط 15000 بار در روز چشمک میزنید.

30- قلب شما روزی 101000 بار می تپد.

31- ناخن های دست 4 برابر سریعتر از ناخن های پا رشد می کنند.

32- جویدن آدامس هنگام خوردن پیاز، مانع از اشک ریزی شما می شود!

33- هیچکس نمی داند چرا صدای اردک ها اکو نمی شود!

34- لئو ناردو داوینچی می توانسته با یک دستش بنویسد و با دست دیگرش نقاشی کند!

35- یک سوسک حمام می تواند 9 روز بدون سر زندگی کند تا اینکه از گرسنگی بمیرد.

36- وقتی شخصی در سریلانکا سرش را از طرفی به طرف دیگر تکان می دهد، یعنی «باشه».

37- یکی از شگفتی های ریاضی این است که وقتی عدد 111111111 را در خودش ضرب کنی، جواب خواهد شد؛ 12345678987654321

38- دکمه # (فون) که روی کیبرد می باشد، «اُکتُسرپ» خوانده می شود.

39- ناخن انگشت وسط زودتر از ناخن انگشت شصت، رشد می کند.

40- چشم های شترمرغ از مغزش بزرگتر است.

41- اگر به صورت مداوم 8 سال و 7 ماه و 6 روز فریاد بزنید، انرژی صوتی لازم برای گرم کردن یک فنجان قهوه را تولید کرده اید.

42- کشتی ملکه الیزابت دوم بابت هر گالون سوختی که می سوزاند فقط 1.5 متر حرکت می کند.

43- فقط یک نفر از یک میلیارد نفر بیش از 116 سال عمر می کند.

44- روز تولد شما حداقل با 9 میلیون نفر دیگر یکی است.

45- ستاره دریایی مغز ندارد.

46- هیچ کلمه ای در زبان انگلیسی با کلمه month هم قافیه نمی شود.